ЗДОРОВЬЕ ПОЛОСТИ РТА
Стоматологическое здоровье – составная часть общего здоровья человека. Всемирная организация здравоохранения определяет здоровье полости рта как «состояние, характеризующееся отсутствием хронической боли в полости рта и в области лица, рака ротовой полости и горла, инфекция, язв полости рта, заболеваний пародонта (десен), кариеса зубов и других заболеваний и нарушений здоровья, ограничивающих способности человека кусать, жевать, улыбаться и говорить, что в итоге влияет на его психосоциальное благополучие».
Современная стоматологическая наука и практика владеют эффективными методами профилактики заболеваний полости рта.
Первостепенное значение в профилактике стоматологических заболеваний имеет гигиенический уход за полостью рта, который подразумевает удаление остатков пищи и зубного налета, что препятствует развитию болезнетворных бактерий, которые негативно влияют на здоровье десен и зубную эмаль.
Рекомендуется регулярно чистить зубы два раза в день утром и вечером, а также полоскать рот или чистить зубы после каждого приема пищи. Процедура чистки зубов должна длиться в среднем 2-3 минуты, на каждую поверхность каждого зубы должно приходиться 10-15 движений зубной щеткой. Завершить чистку зубов желательно использованием ополаскивателя для полости рта. При отсутствии возможности почистить зубы после еды можно использовать жевательную резинку в течение 5 минут.
Для профилактики кариеса рекомендуется использовать фторсодержащие зубные пасты. Оптимальное содержание фтора в зубных пастах для взрослых от 500 до 1500 ppm. Также рекомендуется добавлять в пищу фторированную соль для восполнения нехватки фтора в воде.
Большое значение в развитии кариесогенной ситуации имеет частота приема пищи. Каждый прием пищи, особенно углеводной, ведет к образованию мелких пищевых остатков, при разложении которых образуются органические кислоты, являющиеся причиной разрушения эмали зубов. Особенно вредны для здоровья зубов: соки, газированные напитки, кондитерские изделия, употребляемые между основными приемами пищи. Оптимальной считается частота приема пищи – 5 раз в день, включая 3 основных приема пищи и 2 перекуса.
Для здоровья зубов и десен важно соблюдать сбалансирование питание. Пища должна включать целые свежие овощи и фрукты, содержать белки, жиры и углеводы, обеспечивать достаточное поступление витаминов и минералов.
НЕ ЗАБЫВАЙТЕ СОБЛЮДАТЬ ТЩАТЕЛЬНЫЙ И ЕЖЕДНЕВНЫЙ УХОД ЗА ПОЛОСТЬЮ РТА ДЛЯ СОХРАНЕНИЯ ЗДОРОВОЙ И КРАСИВОЙ УЛЫБКИ!
